Kürbiskerne

Kürbiskerne sind vollgepackt mit einer Vielzahl von Nährstoffen wie Magnesium, Zink, Phytoöstrogenen, gesunden Fetten und anderen nützlichen Verbindungen, die nachweislich zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Schönheit bieten. Sie sind eine der besten natürlichen Quellen für Magnesium, das eine entscheidende Rolle für die Gehirnfunktion und die Stimmung spielt - dessen gesunder Gehalt hilft, PMS-Symptome zu reduzieren, Migräne vorzubeugen und die Schlafqualität zu verbessern. Sie enthalten auch Beta-Sitosterol, welche das Enzym hemmt, das Testosteron in DHT umwandelt. Dies kann dabei helfen, PCOS-bedingten Haarausfall zu reduzieren. Diese Samen sind reich an:


Magnesium

Gesundheit der Frau:

  • Reduziert menstruelle Migräne [1, 2]

  • Reduziert PMS-Symptome [3, 4, 5, 6, 7]

  • Entlastet prämenstruelle Stimmungsschwankungen [8]

  • Reduziert prämenstruelle Wassereinlagerungen [9]

Allgemeine Gesundheit:

  • Verbessert den Schlaf [10, 11]

  • Senkt das Risiko, an Diabetes zu erkranken [12, 13, 14, 15]

  • Reduziert Entzündungen [16, 17, 18, 19, 20]


Zink

Gesundheit der Frau:

  • Hebt die Stimmung [21]

  • Reduziert Regelschmerzen [22, 23, 24, 25]

Allgemeine Gesundheit:

  • Reduziert Entzündungen [26, 27]

  • Unterstützt das Immunsystem [28, 29]

Beauty:

  • Hilft bei der Behandlung von Akne [30, 31]

  • Unterstützt den Wundheilungsprozess [32, 33]


Phytoöstrogene

Allgemeine Gesundheit:

  • Senken den Bluthochdruck und hohen Cholesterinwerten [34]

  • Reduzieren das Risiko für Brustkrebs [35, 36]

  • Reduzieren die Intensität von Wechseljahrsbeschwerden [37]

Beta-Sitosterol 

Gesundheit der Frau:

  • Hilft, Haarausfall zu reduzieren (PCOS-bedingt) [38]

Squalen

Allgemeine Gesundheit:

  • Reduziert Entzündungen [39]

Beauty:

  • Verbessert die Hautfeuchtigkeit & schützt sie vor UV-Schäden [40, 41]

Tryptophan 

Allgemeine Gesundheit:

  • Reguliert Schlaf und Stimmung [42, 43]