Sesamsamen

Sesamsamen mögen klein sein, aber sie sind ein echtes Nährstoff-Kraftpaket für Frauen! Sie sind vollgepackt mit einer Vielzahl von Nährstoffen wie Lignanen, Vitamin B1, Kalzium, Magnesium, Zink, Selen und anderen nützlichen Verbindungen, die dabei helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren, PMS und Periodenkrämpfe zu minimieren, die Stimmung zu verbessern, die Gesundheit von Haut und Haaren zu verbessern, Wechseljahrsbeschwerden zu reduzieren und bieten viele weitere Vorteile. Diese kleinen Samen sind reich an:


Lignane (Sesamin, Sesamol, Pinoresinol)

Gesundheit der Frau:

  • Regulieren den Menstruationszyklus [1]

  • Reduzieren die Intensität von Hitzewallungen in den Wechseljahren [2]

  • Verbessern den Sexualhormonspiegel bei postmenopausalen Frauen [3]

Allgemeine Gesundheit:

  • Verhindern unterschiedliche Krebsarten [4, 5, 6, 7]

  • Senken den Cholesterinspiegel [8, 9]

  • Verbessern den Blutdruck [10, 11]

  • Regulieren Blutzucker [12, 13]

  • Reduzieren Entzündungen [14, 15, 16, 17, 18]

Beauty:

  • Unterstützen die Wundheilung [20]


Calcium

Gesundheit der Frau:

  • Lindert die Symptome von PMS [21, 22, 23, 24]

Allgemeine Gesundheit:

  • Unterstützt die Knochengesundheit [25, 26]

  • Senkt das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken [27, 28, 29]


Magnesium

Gesundheit der Frau:

  • Reduziert menstruelle Migräne [30, 31]

  • Reduziert PMS-Symptome [32, 33, 34, 35, 36]

  • Entlastet prämenstruelle Stimmungsschwankungen [37]

  • Reduziert prämenstruelle Wassereinlagerungen [38]

Allgemeine Gesundheit:

  • Verbessert den Schlaf [39, 40]

  • Senkt das Risiko, an Diabetes zu erkranken [41, 42, 43, 44]

  • Reduziert Entzündungen [45, 46, 47, 48, 49]


Zink

Gesundheit der Frau:

  • Hebt die Stimmung [50]

  • Reduziert Regelschmerzen [51, 52, 53, 54]

Allgemeine Gesundheit:

  • Reduziert Entzündungen [55, 56]

  • Unterstützt das Immunsystem [57, 58]

Beauty:

  • Hilft bei der Behandlung von Akne [59, 60]

  • Unterstützt den Wundheilungsprozess [61, 62]


Vitamin B1

Gesundheit der Frau:

  • Senkt das Risiko von PMS [63]

  • Reduziert Periodenkrämpfe [64, 65, 66]

Beauty:

  • Lässt die Haare kräftiger und schneller wachsen [67]


Selen

Allgemeine Gesundheit:

  • Unterstützt die Schilddrüsengesundheit [68, 69]

  • Bekämpft oxidativen Stress [70]

  • Senkt das Risiko für bestimmte Krebsarten [71, 72]

  • Unterstützt das Immunsystem [73, 74]